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這個秋天,讓呼吸道疾病遠離我們!

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人氣:-發表時間:2019-11-04 09:21【

  深圳的秋天,一貫要比北方地區來得晚一些。

  雖然路旁的行道樹還開著嬌嫩的黃花,但清晨和傍晚的涼意已經侵襲到了每個人的身體。

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  近來同事們的喝水量猛增,有的同事已經開始咳嗽。(除甲醛

  每年的秋季,都是呼吸道疾病肆虐的時候。為什么會這樣呢?

  進入秋季后空氣干燥,干燥的環境中病毒活性增強,且更容易滋長和流通,加之秋季風大,氣流中的病毒數量增多,病毒被人通過呼吸進入肺部的概率提升很多,產生多種疾病;

  當寒冷空氣吸入呼吸道時,刺激呼吸道粘膜血管收縮、局部缺血和營養障礙,粘膜上皮的纖毛運動減弱,使呼吸道本身的凈化防御機能降低;

  秋季是草枯葉落的季節,空氣中過敏物質較夏季增多,由過敏因素導致的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病容易復發。

  夜晚休息時關閉了窗戶,室內空氣流通速度減慢,室內甲醛不能及時排出,同樣會對人體造成損害,引發呼吸道疾病。

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  哪些人最容易被呼吸道疾病找上門呢?(除甲醛

  以老年人、兒童或有基礎疾病等抵抗力低下的人群為主。患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、支氣管擴張等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、腦血管疾病后遺癥等免疫功能低下的患者,隨著天氣轉冷更容易患病。

  在經歷了高溫、燥熱的夏天后,天氣突然轉涼,尤其是早晚的溫差逐漸增大,一些有基礎疾病的人很容易會因抵抗力下降而誘發呼吸道疾病。

  家里人為老人和孩子準備的房間多注重防寒保暖,在一定程度上也為甲醛的揮發準備好封閉溫暖濕潤的環境,空氣中游離的甲醛同樣會誘發呼吸道疾病。

  如何預防呢?

  1. 關注天氣變化,及時增減衣物

  此季節氣候多變,早晚溫差大,要注意保暖。但最好不要過早過多添加衣服,讓身體逐漸適應忽熱忽冷的環境,保暖過度容易使身體的調節和適應能力下降。

  2. 天氣干燥,注意補充水分

  可制作潤燥生津的湯水。如:冰糖梨水、銀耳湯、蘿卜汁和鮮果汁,燥火食品應適量;適當鍛煉,可以進行慢跑、散步、騎自行車、呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練,增強體質,提高對氣候的適應能力和機體免疫力。

  3. 增強抵抗力

  多喝水,多吃水果、蔬菜,以提高綜合體質。新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素,可增加肺的通氣量。每天食用至少含300毫克維生素C的食品,可使哮喘及支氣管炎的發病率降低30%。

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  4. 新裝修的房子不要因為沒有異味了就以為沒有甲醛問題,要經過專業治理,確認達到國家相關標準后才入住。夜晚睡覺也要留一定的通風間隙,清晨更是要及時通風換氣。在室內添置綠植和竹炭包,減少空氣中的游離甲醛,或者選擇有除甲醛效果的空氣凈化器。

  季節交替時,人體由于不能及時適應,會產生相關的疾病,高潔雅提醒您關注天氣,及時增減衣物,希望大家身體健康,遠離疾病。


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